Как быстро похудеть с помощью имбиря рецепт. Имбирь для похудения: как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть. Противопоказания к использованию имбиря

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

"... имбирь растёт на краю света в стране
троглодитов, которые зорко его стерегут."
Википедия

Что такое имбирь?

Имбирь ... его можно или любить, или ненавидеть. В переводе с санскрита его название имеет несколько трактовок: "рогатый корень", что характеризует форму корня, который и является главной ценностью растения, а также “универсальное лекарство”, т.к. небольшой корешок или пакетик порошка заменят целую аптеку.

Имбирь растет в Индии и Китае, и обладает очень сильными лекарственными свойствами. Вдобавок, этот корень по праву считается деликатесом. В 9 веке растение завезли в Западную Европу, и с тех пор он нашел широкое применение, от медицины до кулинарии.

Полезные свойства имбиря

Корень имбиря известен своими полезными свойствами, среди которых наиболее важными являются:

• способность улучшать кровоток;
• способность выводить токсины из организма;
• профилактика и предотвращение простудных заболеваний;
• нормализация жирового обмена;
• болеутоляющее действие;
• средство от укачивания и тошноты ;
• снижение уровня холестерина в крови, и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (хороших холестеринов), что снижает риск развития инфаркта и сердечного приступа ;
• профилактика раковых заболеваний и т.д.

Имбирь и похудение

Но сегодня мы хотим поговорить о воздействии, которое оказывает имбирь на вес человека. Имбирь – пряный корень, который ускоряет метаболизм, что ведет к более активному сжиганию жира. А улучшенный метаболизм – ключ к естественному и здоровому похудению . В нем также содержатся незаменимые аминокислоты, которые играют важную роль в правильном обмене веществ. Регулярное потребление имбиря нормализует жировой обмен, т.к. жирные кислоты , попадающие в наш организм вместе с пищей, лучше усваиваются.

С такими продуктами, как имбирь, избавление от лишних килограммов происходит безопасно. Множество новейших исследований доказывает, что в наш рацион просто необходимо включать имбирь, т.к. кроме того, что он занимает важное место в процессе регулировки массы тела и правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, он обладает незаменимыми противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами. Имбирь, а также кайенский перец, чеснок и горчица , расширяют кровеносные сосуды.

Корень имбиря обладает насыщающими свойствами, и может применяться в лечении ожирения . Он также может употребляться, как "съедобный амфетамин ", который ускоряет метаболизм. Потребление имбиря в виде чая так же, как и добавление его при приготовлении пищи, ведет к ограничению жировых отложений на Вашем теле. Именно поэтому он входит в список 10 продуктов, которые помогают в борьбе с лишним весом.

Экспериментальное доказательство эффективности имбиря для
похудения

Чтобы определить, какой эффект оказывает на человеческий организм потребление имбиря в том, что касается метаболизма и чувства насыщения, было проведено перекрестное исследование методом случайной выборки 10 мужчин, страдающих от избыточного веса, в возрасте от 19 до 50 лет. За 48 часов до каждого дня эксперимента участников просили воздержаться от алкоголя, острой еды и энергетических напитков. Их также просили на ужин съедать одни и те же блюда, в ночь перед каждым днем эксперимента.

В день эксперимента после прибытия они отдыхали в течение получаса, а затем проверялся метаболический коэффициент в состоянии покоя. Затем их кормили завтраком, состоящим из 5 небольших кукурузных кексов, апельсинового сока или горячей воды с имбирем, в зависимости от цели дня эксперимента.

По окончанию эксперимента было выявлено, что имбирь действительно притупляет чувство голода и увеличивает чувство насыщения.

Как имбирь улучшает обмен веществ?

Мы все прекрасно знаем, что энергия нам необходима для физической активности и для работы. Когда происходит нарушение процесса обмена веществ, страдает микрофлора нашего организма, что впоследствии негативно сказывается на сигналах, подаваемых мозгом клеткам. Уровень энергии снижается, что ведет к замедлению и притуплению активности и внимания. Поэтому так важно поддерживать сбалансированный метаболизм, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью.

Исследования доказывают, что имбирь помогает контролировать пищеварительные процессы, абсорбируя необходимые питательные вещества, что в свою очередь регулирует метаболизм. Гингерол – основной действующий компонент имбиря. Данный активный компонент активизирует мышечную активность в пищеварительном тракте и ускоряет химические реакции в пищеварительной системе.

Также доказано, что имбирь обладает лечебными свойствами, которые, улучшая обмен веществ, оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Корень растения увеличивает PH уровень желудочных кислот, снижая таким образом желудочную секрецию, и ускоряя активность ферментов, необходимых для пищеварения. Вдобавок, имбирь стимулирует уровень глутатион-S-трансферазы – фермента, играющего существенную роль в метаболизме канцерогенов, липидов , продуктов свободнорадикальных реакций и т.д. Кроме того, доказано, что имбирь подавляет воспалительные процессы и активизирует чувствительность к глюкозе – два фактора, связанных со здоровым весом. Он также повышает уровень серотонина – нейромедиатора, связанного с контролированием аппетита.

Как применять имбирь?

Имбирь – самый важный ингредиент индийской и азиатской кухонь. Считается, что культивирование имбиря началось с южных регионов Азии, а затем распространилось по всей Азии и, впоследствии, по всему миру. Жители этих стран используют растение в виде порошка, или в свежем виде.

Прежде, чем использовать корень имбиря, необходимо снять с него верхнюю кожицу. После этого тщательно промойте его под проточной водой. Очень важно хорошо промыть имбирь, т.к. он представляет собой корень, и может содержать в себе частички земли или грязь.

Для того, чтобы придать ароматный запах еде, сделайте кашицу из имбиря, предварительно натерев его на терке, и добавьте ее в приготовленное Вами блюдо. Если Вы планируете использовать полученную имбирную кашицу позже - храните ее в холодильнике. Для здоровой работы пищеварительной системы, а также для ускорения обмена веществ и потери веса , старайтесь добавлять имбирь в пищу в той или иной форме. Нежирные молочные продукты, авокадо и цитрусовые, составят отличную и здоровую компанию имбирю.

Аювердические рецепты похудения с имбирем

Корень имбиря является важной составляющей традиционной аюрведической медицины. Этот корень является одним из компонентов лекарств для лечения ожирения, проблем с обменом веществ и пищеварительной системой в аювердической философии, которая направлена на достижение равновесия внутренних ритмов человеческого организма. Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии, и не только, включите в свой рацион аювердические снадобья для пищеварения.

Шаг 1
Выпивайте 2-3 чашки имбирного чая ежедневно для улучшения пищеварения. Аюрведическая медицина считает, что улучшенное пищеварение является частью лечения ожирения, которая называется "увеличение пищеварительных огней".

Шаг 2
Каждый раз, за несколько минут перед едой, жуйте небольшой кусочек корня имбиря. Также можно смешать небольшое количество натертого на терке корня с лимонным соком и солью. Необходимо съедать две щепотки такой смеси перед каждым приемом пищи. Кроме того, что это улучшит пищеварение, имбирь в небольшом количестве перед каждым приемом пищи подавляет аппетит.

Шаг 3
Добавляйте имбирь в приготовляемые Вами блюда, как можно чаще.

Шаг 4
Смешайте 1 чайную ложку тонизирующей мирры с имбирем, добавьте мед по вкусу. Принимайте данную смесь 2-3 раза на день. Согласно аюрведической медицине, такое снадобье стимулирует избавление от лишнего веса.

Как правильно приготовить имбирный чай согласно Аюрведе: натрите на терке свежий корень имбиря. Если Вы предпочитаете чай средней пряности, то Вам достаточно будет 1 столовой ложки натертого имбиря. Добавьте кипяченую воду , и в течение 10 минут не перемешивайте: дайте возможность завариться. По вкусу добавьте мед и лимон .

Рецепты с имбирем

Имбирный чай известен своей пользой, а также разнообразием рецептов приготовления. Ниже мы перечислим самые популярные из них:

• Нарежьте корень имбиря на тонкие ломтики и положите их в термос. Залейте имбирь кипяченной водой, и дайте ему завариться. Полученный чай можно пить в течение дня, но не пейте его на ночь, т.к. этот напиток оказывает тонизирующий эффект.
• Залейте небольшие кусочки корня имбиря водой. Вскипятите, и после закипания варите на медленном огне в течение 15 минут. Остудите напиток до комнатной температуры, и добавьте по вкусу, мед, лимон, мяту и т.д.
• В кипяченую горячую воду (примерно 1,5 литров) нужно добавить имбирь (6 ч.л. (без горки) с медом (можно сахарный песок), а затем процедить через мелкое сито. После сразу же следует добавить цитрусовый сок (8 ч.л.) и черный перец (маленькая щепоть), мяту.
• Следующий рецепт будет особенно полезен тем, кто хочет избавиться от значительного лишнего веса. В таком случае имбирный чай будет в себе содержать еще и чеснок. Пропорция должна быть следующей: 1 часть имбиря: 1 часть чеснока: 20 частей воды. Приготовленный чай должен настояться 15 минут, после чего его нужно процедить, и пить в течение дня.

Терять вес можно не только при помощи имбирного чая, но и при помощи салатов и закусок, в состав которых входит этот целебный корень, как например:

• Небольшой кусочек корня имбиря, сельдерей , очищенный от кожуры апельсин , три небольших кусочка свежей моркови . Все ингредиенты, кроме апельсина, натереть на терке; добавить апельсин, нарезанный кубиками среднего размера; заправить салат соком свежевыжатого лимона.
• Огурцы , помидоры и имбирь смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом . Этот салат станет отличным завтраком, и принесет чувство насыщения, заменив привычную чашку кофе .
• Имбирь, морковь, свекла и лимон станут незаменимой закуской при разгрузочных днях, и полезной для очищения организма.

Как приготовить чай для похудения с имбирем - видео

1. Храните свежий корень имбиря в холодильнике, но не больше 1 недели. Не храните его в целлофане. Высушенный имбирь можно хранить в холодильнике 4 недели. Вы также можете тщательно помыть корень, очень тонко очистить (большая часть полезных веществ содержится именно под верхним слоем кожицы корня), и заморозить его. Но не более, чем на 3 месяца.
2. Перед тем, как натереть имбирь на терку или измельчить его, порежьте его на тонкие пластинки, чтобы не образовались волокнистые кусочки, которые будет трудно пережевывать.
3. Если у Вас нет свежего имбиря, Вы можете заменить его порошком в следующей пропорции: 1/8 чайной ложки порошка на 1 чайную ложку свежего имбиря. Не рекомендуется использовать молотый имбирь для приготовления имбирного чая.
4. Не покупайте сморщенный корень имбиря, т.к. это явный признак того, что он несвежий.
5. Чрезмерное употребление имбиря в медицинских целях может вызвать тошноту,

На пути успешного похудения многие женщины сталкиваются с таким средством, как имбирь. Он представляет собой растение, особая ценность и полезность которого находится в корне. Растет в Китае и Индии, где особо признают его целебные свойства. Кроме того, данное растение используется не только в современной медицине, но также и в кулинарии. Кроме целебных свойств от множества заболеваний, продукт представляет ценность в борьбе с избыточным весом. Он позволяет снизить вес за короткие сроки и при этом не потребуется изнурять себя диетами и даже посещением тренажерного зала, как уверяют некоторые пользователи. Можно ли скинуть с помощью продукта 10 кг за неделю? Или это просто очередной миф? В этом поможет разобраться данный материал.

Полезные свойства

Прежде чем приступать к рассмотрению процесса похудения с помощью восточного корня, важно выяснить все полезные свойства этого растения.

К наиболее известным полезным свойствам корня имбиря относятся следующие факторы:

1. Выведение из организма токсических веществ, шлаков и прочих негативных скоплений, которые приносят вред человеку.
2. Улучшение кровоснабжения организма. В результате исчезает вероятность скопления холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.
3. Утоление болевых симптомов. Данное свойство может показаться наркотическим, но растение не вызывает привыкания и не приносит вреда.
4. Способствует укреплению иммунной системы человека, в результате организм человека мало подвержен простудным заболеваниям.
5. Способствует нормализации уровня холестерина в крови, выводя его избыточное количество. Повышение уровня липопротеинов, которые предупреждают развития таких заболеваний, как инфаркт миокарда и сердечный приступ.
6. Удаляют чувство тошноты, что позволяет предотвратить неприятные последствия.
7. Обуславливает профилактические мероприятия к развитию раковых опухолей и т.п.
8. Осуществляется нормализация жировых клеток, которые становятся причиной развития ожирения и отложения жировых прослоек.

В силу такого широкого спектра полезных свойств, корень имбиря нашел свое широкое применение в медицине и диетологии. Рассмотрим, как снизить вес с его помощью без каких-либо побочных эффектов для здоровья.

Как продукт связан с похудением?

Имбирь, а точнее, его корень, несет в себе массу положительных свойств. В частности, осуществляется положительный эффект на ускорение метаболизма, то есть обмена веществ. Чем активнее обмен веществ в организме человека, тем меньше проблем он имеет с отложением жировых клеток. Но корень позволяет не только предотвратить развитие ожирения, но и избавиться от избыточного веса в короткие сроки без диетического питания и спорта.

Помимо широкого спектра полезных веществ, в рассматриваемом растении содержится неограниченный запас аминокислот, которые принимают активное участие в нормализации обмена веществ. В ходе попадания жирных веществ в организм человека наблюдается их лучшее усваивание и расщепление, что предотвращает развитие ожирения.

Стоит также отметить абсолютную безопасность продукта, так как на основании многочисленных исследований данного растения было выявлено, что он участвует в нормализации функционирования ЖКТ, а также обуславливается противовоспалительным и детоксифицирующим свойством.

Имбирь употребляется как в виде чая, так и в чистом виде, что позволяет нормализовать метаболизм и улучшить расщепление жировых клеток. Сегодня, как и много лет назад, растение ценится как полезный и натуральный продукт, с помощью которого можно излечить такие заболевания сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, проблемы с кожей, а также почками и многими другими органами и системами.

Как имбирь улучшает обмен веществ

Главным достоинством растения является оказание положительных свойств на процесс пищеварения и обмена веществ, за что данное растение особенно ценится. Прежде всего, обмен веществ — это энергия, которая расходуется организмом в процессе его функционирования. Чем больше энергии расходуется, тем лучше процесс обмена веществ. Если же метаболизм нарушается или происходят сбои, то это отражается в первую очередь на микрофлоре кишечника, а затем уже и на всех прочих органах и системах.

В частности, ухудшается питание органов и систем полезными веществами, снижая их уровень жизнеспособности. Но фоне этого, нередко проявляются заболевания различного характера — от простудных до более серьезных.

Наблюдается повышение уровня мозговой активности, что способствует улучшению внимания и памяти. На фоне поддержания сбалансированного метаболизма, наблюдается полноценная и здоровая жизнь человека. В составе корня имбиря присутствует в избытке гинегрол — это вещество, которое и является тем самым обогащенным компонентом, позволяющее контролировать пищеварительный процесс. Гинегрол принимает активное участие в активизации тонуса мышц системы пищеварения, что ускоряет химические реакции в ЖКТ.

Корень растения способствует увеличению уровня рН желудочных кислот, что подразумевает под собой снижение желудочной секреции и ускорению активизации ферментов, которые расходуются системой пищеварения человека. Растение стимулирует уровень глутатиона, фермента, принимающего активное участие в метаболизме различных веществ. Также оно способствует снижению риска заболеваемости и улучшению чувствительности организма к глюкозе.

Ведь избыток глюкозы в крови является составным фактором развития ожирения и прочих негативных заболеваний. Повышение уровня серотонина в организме способствует возможности контролирования аппетита. Ведь большинство проблем с избыточным весом заключается именно в том, что человек не умеет ограничивать себя в еде. Корень имбиря решает данную проблему без участия человека, притупляя чувство голода и тем самым не допуская перееданий.

Множество современных препаратов в своем составе содержат данное растение не понапрасну, ведь оно играет значимую роль в процессе похудения. Но зачем же приобретать препараты за большие деньги, в которых может и содержится продукт, если его можно купить в чистом виде и за небольшую цену.

Самые эффективные рецепты

Пришло время выяснить, каким способом можно добиться похудения с помощью имбиря? Для этого есть несколько рецептов, подтвержденных пользователями и специалистами. Диетологи и врачи советуют вносить в рацион корень данного растения людям с проблемами пищеварения и сердечно-сосудистой системы.

Как же советуют врачи употреблять восточное растение, чтобы скинуть килограммы за короткое время и при этом оздоровиться.

1. Чтобы улучшить функционирование пищеварительной системы, необходимо ежедневно выпивать по 2-3 чашки чая из корня растения. Как приготовить чай, рассмотрим чуть позже.
2. Если вы действительно стремитесь принести пользу для своего организма, то небольшой кусочек корня перед едой не помешает, а даже, наоборот, оптимизирует переваривание пищи.
3. Кроме того, растение можно добавлять в различные блюда, что позволит насытить организм данным веществом. и улучшить процесс пищеварения.

Всего лишь три правила, которые при их соблюдении позволяют предупредить развитие появления избыточного веса или удалить его в кратчайшие сроки. В частности, было установлено, что за неделю при правильном употреблении имбиря, можно достичь максимального результата снижения веса, который составляет 10 кг за одну неделю. Многие с помощью диет и спорта получают такие результаты только спустя месяц, поэтому важно уделить особое внимание данному растению.

Наиболее популярные рецепты приготовления:

1. Рецепт №1 : Необходимо подробить корень растения на мелкие части и засыпать в термос. После этого в термос необходимо налить кипяток и дать настояться. Употреблять чай такого приготовления рекомендуется только в дневное время, но не перед сном. Ведь такой чай обладает эффектом взбадривания, поэтому уснуть на протяжении нескольких часов не получится. После этого подробленные кусочки корня подлежат повторному использованию, в результате чего их можно выложить в кастрюлю и отварить в течение 15 минут. После этого настой необходимо остудить и употреблять по 2-3 стакана на день с лимоном или медом.
2. Рецепт №2 : Кипятком необходимо залить корень имбиря на время 10-15 минут. В полученный настой можно добавить мед, а после остужения процедить через сито. После процеживания в напиток можно добавить сок цитрусовых, мяту или черный перец. Все эти вещества положительно влияют на процесс пищеварения.
3. Рецепт №3 : Данный рецепт относится к наиболее эффективным средствам для похудения. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то для этого потребуется взять имбирь и чеснок в равных пропорциях и залить их кипятком. Приготовленный раствор должен настояться в течение 15 минут, а после этого его можно процедить и употреблять на протяжении дня.

Данные рецепты относятся к приготовлению чаев и настоев из корня, но, кроме этого, имеется еще и ряд рецептов для готовки салатов и прочих видов закусок. В натуральном виде продукт будет еще полезнее и эффективнее.

1. Рецепт №1 : Необходимо мелко порезать морковь, свеклу, имбирь и лимон, после чего их нужно перемешать и употреблять. Такой диетический обед будет незаменимым помощником при разгрузочных днях.
2. Рецепт №2 : Для приготовления салата необходимо взять огурцы, помидоры и корень. Все компоненты следует мелко порезать и добавить лимонный сок с маслом оливок. Употребляя такой салат на завтрак, можно уже через неделю заметить положительный результат и динамику на весах.
3. Рецепт №3 : Для приготовления необходимо использовать такие ингредиенты, как сельдерей, апельсин, морковь и, конечно же, корень имбиря. Все подготовленные компоненты подлежат перетиранию на терке и перемешиванию. В итоге в салат можно добавить свежевыжатый лимонный сок и употреблять на обед или ужин.

Все рассмотренные рецепты не являются сложными и могут быть приготовлены в домашних условиях за 10 минут. Важно для достижения положительного результата кушать и пить блюда из имбиря только в свежеприготовленном виде. Но имеет ли такой полезный и натуральный продукт противопоказания к его употреблению? Рассмотрим далее.

Противопоказания и возможный вред

Имбирный чай для похудения полезен, но его не рекомендуется употреблять в случае наличия следующих противопоказаний:

• болезни почек;
• гипертония;
• кровотечение внутренних органов;
• заболевания ЖКТ, в таком случае разрешено употреблять этот продукт только после разрешения врача;
• при вынашивании ребенка и грудном вскармливании;
• заболевания пищевода и при язве желудка;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Не рекомендуется поить чаем деток до трех лет, так как он обладает аллергическим эффектом. В случае наличия вышеперечисленных заболеваний рекомендуется первоначально посетить врача, который возможно разрешит проведение лечение с помощью корня растения. Также врач посоветует необходимую дозировку, которая не принесет вреда здоровью человека.

Этот интересной формы корешок под названием имбирь родом из Восточной Азии. Сначала, когда он появился на прилавках супермаркетов, многие вопросительным взглядом рассматривали его, не понимая, что он собой представляет. Интереса ради отправляли его в потребительскую корзину, чтобы хоть как-то понять – какой вкус у имбиря?

Профессиональные повара начали умело внедрять его к мясным блюдам и подливкам, придавая своему кулинарному шедевру пикантный и уникальный вкус. Но очень скоро – ведь свойства имбиря на организм для похудения просто ошеломляющие.

Особую помощь наш организм получает от имбиря поздней осенью. Кроме того, что корень придает блюдам яркий вкус и способствует снижению веса, он обладает еще одним качеством – противопростудным. Сегодня мы узнаем об этом экзотическом корешке много нового, разберемся, как похудеть с помощью имбиря, обсудим самые действующие способы и рецепты напитков и чудодейственных блюд.

Корень имбиря для похудения – рецепты в домашних условиях

В домашних условиях каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, который поможет вам не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме. Кроме этого, имбирный напиток обладает бодрящим эффектом. Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы. Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте!

Сейчас мы научимся, как правильно заваривать имбирь для похудения. Напиток будет выполнять свои жиросжигающими свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

Метод 1. Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря и поместите в сосуд с крышкой. Вскипятите стакан воды и залейте в сосуд. Настаивайте 30 минут. Перед употреблением, обязательно процедите его через густое сито. В качестве подсластителя добавляйте только мед.

Метод 2. Измельчите 100 гр. корня имбиря и опустите его в двухлитровый термос. Залейте кипятком доверху и закройте крышкой. Утром полезный чай не только взбодрит вас, но и снизит аппетит на весь день. Употреблять этот напиток можно не более 2 литров в сутки, небольшими порциями. Добавление меда или дольки лимона только улучшит его вкусовые качества.

Сейчас вы уже поняли, как употреблять имбирь для похудения, осталось освоить еще некоторые правила.

1. Нельзя принимать имбирь беременным женщинам, больным ЖКТ, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
2. Ежедневная доза имбирного напитка – 2 литра.
3. Для приготовления имбирного напитка вам понадобятся исключительно свежие корешки.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

• Имбирь – 200 г.
• Лимон – 2 шт.
• Мед акации – 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку и добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза – 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Кроме этого, полезное сочетание – имбирь, мед, лимон в рецепте для похудения отзывы получает со всех стран мира. Оказывается, такая целебная кашица идеально воздействует и на мужчин.

Стоит отметить, что имбирь – это афродизиак. По-особенному он воздействует на мужчин! Афродизиак сделает женщину желанной! А разве счастливая женщина не становится красивее и стройнее? Возьмите это на заметку!

Имбирь, кефир, корица

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное – правильно подобрать для себя схему употребления коктейля.

Итак, вам понадобится:

• обезжиренный кефир – 1 стакан,
• тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
• корица – 1 ч.л.,
• молотый красный перец – щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления – это главное требование!

1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль снижает аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
2. Следующая схема приема напитка – после еды через 1 час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
3. Суточная норма – 1 литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только 2 литрами натуральной воды.

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.
Поклонники третьего метода распрощаются с 7-8 кг в течение месяца.

Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять свежим воздухом и заряжать себя только позитивными эмоциями, направленными на положительный результат.

Убойные рецепты – имбирь с лимоном для похудения

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание Самый действующий способ .

Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом.

Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но! На этом свойства имбиря еще не заканчиваются. Предлагаем вам рассмотреть еще один не менее эффективный рецепт – маринованный имбирь.

Вам понадобится

• - корень имбиря;
• - вода;
• - лимон;
• - мед;
• - чеснок;
• - цедра апельсина;
• - морковь;
• - свекла;
• - растительное масло;
• - сельдерей.

Инструкция

Похудение при помощи имбиря протекает плавно. Такая отличается от жесткой, позволяющей от двух-трех килограммов лишнего веса. Однако эффект сохранится длительный, поскольку имбирь не просто сжигает килограммы, а переводит организм в совершенно иную модель расщепления энергии.

3) Помогает бороться с умственной и физической усталостью.

4) Улучшает кровообращение и способствует укреплению сосудов.

5) Придает упругость и тонус коже.

6) Ускоряет обмен веществ.

Если вы начнете правильно питаться и заниматься физическими нагрузками, то имбирь сможет ускорить процесс снижения излишнего веса.

Но как правильно применять имбирь, чтобы он помог ?

Есть несколько различных способов, благодаря которым .

1) Настаивайте около 20 минут четверть чеснока, половину имбиря и 400 мл. воды.

2) Мелко нарежьте 5 см кормя имбиря и пару долек лимона. Затем залейте водой (обязательно кипяченой) и дайте настояться полчаса. Когда вы станете пить уже слегка остывшую жидкость, добавьте ложку меда.

Если вы станете добавлять имбирь и в другие блюда, то через некоторое время вы сможете наблюдать значительные изменения в своей фигуре в лучшую сторону.

Имбирь – название «рогатого» корня, популярной восточной пряности, с санскрита переводится как «универсальное средство». Список полезных свойств этого продукта исчисляется множеством пунктов, а сегодня на основе имбиря строится несколько диет.

Корень имбиря содержит аминокислоты, калий, кальций, железо, цинк, витамины А, В1 и В2, С и другие незаменимые для нормального функционирования человеческого организма вещества. Но правда ли имбирь помогает похудеть? Доказано, что эта пряность способна стимулировать обменные процессы. При употреблении имбиря увеличиваются энергопотери, они примерно сопоставимы с тем, какое количество энергии худеющий человек теряет при занятиях спортом.

Имбирь и похудение

Чаще всего для похудения используются напитки на основе имбиря. Наиболее распространенный вариант – чай с чудодейственным корнем. Чтобы приготовить теплый напиток, необходимо тонко нарезать свежий очищенный имбирный корень. Дольки нужно залить кипятком, лучше настаивать чай с имбирем в термосе, так он дольше будет горячим. В чай для похудения нельзя класть сахар, можно заменить его на сахарозаменитель. Напиток можно употреблять весь день вместо обычного чая или кофе.

При употреблении имбиря можно отметить повышение температуры – это стандартная реакция, поэтому начинать «знакомство» с приправой для похудения нужно с небольших порций.

В чай с имбирным корнем добавляют лимон, молотый кардамон, мяту, плоды шиповника и даже чеснок. Можно смешать целебный настой с зеленым чаем. Но пить такой чай для сброса килограммов нужно длительное время.

Корень имбиря нередко добавляют в салаты, помогает похудению жевание долек приправы. Чтобы подготовить специю к употреблению, с корня нужно удалить кожицу. Можно встретить в продаже и сухой имбирь в порошке, листья. Молотый имбирь более острый.

Как употреблять имбирь

Для похудения с помощью имбиря важно запомнить, что эту пряность нельзя употреблять на голодный желудок. Специя способна раздражать слизистую желудка. Не нужно употреблять имбирный чай и перед сном, потому что настой будет обладать бодрящим эффектом. Чтобы распрощаться с ненужными килограммами, чай с имбирным корнем нужно процеживать, иначе излишне насыщенный настой быстро поднадоест. Диетологи рекомендуют не пить более двух литров имбирного чая в сутки.

Имбирь, кроме эффекта похудения, укрепляет иммунитет, улучшает настроение. Корень обладает противовоспалительным, потогонным и антибактериальным действием.

Имбирь «разжижает» кровь и способствует очищению организма от шлаков. Согласно отзывам, восточная специя помогает избавиться от килограммов навсегда, конечно, если в целом питаться правильно. Для имбиря также характерно небольшое слабительное действие, что тоже помогает похудению. Но нужно помнить, что приправу нельзя употреблять при заболеваниях ЖКТ, беременным, при хронических заболеваниях. Возможна и аллергическая реакция.

Видео по теме

Имбирь называют на востоке корнем жизни. Благодаря огромному набору полезных свойств его издавна используют в лечении многих заболеваний. К поклонникам народной медицины присоединились еще и диетологи, они утверждают, что нужно пить имбирь, чтобы похудеть.

Инструкция

Имбирь имеет жгучий вкус, в его состав входят полезные эфирные масла, аминокислоты, а также большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Среди них витамины группы В, ретинол, аскорбиновая кислота. В составе корня большое содержание клетчатки и сложных углеводов. Благодаря такому набору питательных и полезных веществ имбиря способствует не только общему укреплению организма, но и похудению за счет того, что имбирь улучшает пищеварение и разгоняет обмен веществ.

Естественно, поедая торты и запивая их имбирным чаем, вряд ли удастся достичь желаемых результатов в виде уменьшения талии. Любое средство предполагает, что вы будете правильно питаться и вести подвижный образ жизни.

На прилавках магазинов можно встретить свежий имбирь, и консервированный. Для приготовления напитков , которые чаще всего применяются для , можно использовать первые два вида. При этом чайная ложка молотого сушеного имбиря заменяет столовую ложку тертого свежего корня.

Чтобы приготовить классический напиток из имбиря, возьмите кусочек свежего корня размером с грецкий орех, натрите на мелкой терке, положите в термос и залейте одним литром кипятка. Настаивайте чай в течение ночи. На следующий день принимайте его небольшими порциями перед едой.

Добавьте щепотку сушеного имбиря в чай (лучше зеленый). Дайте настояться напитку и немного остыть. В теплый чай вместо сахара положите пару чайных ложек меда и листочек мяты. Благодаря такому напитку похудеть и оздоровить организм будет еще проще.

В последнее время популярным натуральным средством для похудения стала вода Сасси. Чтобы приготовить этот напиток, в трехлитровую банку воды на ночь заварите две веточки слегка помятой пальцами мяты, порезанные колечками огурец и лимон, две столовых ложки молотого сушеного имбиря. Дайте настояться напитку и пейте вместо воды на следующий день. Ежедневно необходимо употреблять количество имбирного напитка для похудения из расчета 50 мл на килограмм веса. Пейте такую жидкость в течение семи дней с перерывами в месяц.

Можно пить имбирь, чтобы похудеть,вместе с кефиром. Для этого в стакан обезжиренного напитка добавьте по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, щепотку острого перца. Выпивайте за день около литра кефира, по возможности заменяя им вечерние приемы пищи.

Видео по теме

Полезный совет

Пить имбирь, чтобы похудеть, можно далеко не всем. Не следует употреблять отвары и настои корня имбиря при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, циррозе печени, гепатите, кровотечениях, высокой температуре и давлении, при индивидуальной непереносимости.

Последние исследования доказывают, что имбирь богат множеством витаминов, а также всеми необходимыми для человека аминокислотами. Также он содержит цинк, железо, калий, фосфор и магний, что делает его очень полезным. С помощью имбиря можно вылечить бесплодие и импотенцию, простудные заболевания, болезни желудка и печени и много других.

О пользе имбиря

Еще одно полезное свойство имбиря, помимо богатства витаминами - это его способность ускорять обмен веществ. Кроме того, известно, что он накапливает тепловую энергию в организме. Напиток, изготовленный из имбиря, взбодрит и освежит, выведет токсины из организма и поможет похудеть, также он способен повысить иммунитет. Но не следует забывать, что имбирь, хотя и натуральное средство, но у него все же имеется ряд противопоказаний. Его нельзя употреблять при аллергии и повышенной температуре тела, при воспалении желудочно-кишечного тракта и желчнокаменной болезни. А если у вас имеются заболевания сердца или проблемы с давлением, обязательно перед употреблением имбиря проконсультируйтесь с врачом.

Как принимать имбирь, для того чтобы похудеть

Для того чтобы , имбирь, в основном, принимают в виде чая, который необходимо употреблять на протяжение всего дня. Самый распространенный рецепт его приготовления следующий: возьмите кусочек имбиря и натрите его на терке. У вас должно получиться, примерно, две столовые ложки. Поместите их в емкость, рассчитанную на один литр жидкости. Добавьте к имбирю немного меда и лимонного сока и залейте все это кипятком. Настаивайте чай в течение часа, потом его можно пить.

Если вы решили похудеть с помощью имбиря и делаете это в первый раз, для начала вам необходимо принимать по полстакана такого чая в день. Постепенно вы должны увеличивать его потребление, доведя суточную норму до двух литров чая. Также, если у вас имеются большие показатели лишнего веса, вам можно сделать чай покрепче.

Для того чтобы чай был еще эффективнее, в него можно добавить чеснок. Он разгонит ваши пищеварительные и обменные процессы. На два литра такого напитка вам потребуется две головки чеснока. Его нужно мелко порезать и добавить в чай.

Кроме чая с имбирем, устраивая разгрузочные дни с применением этого же продукта. В течение всего дня употребляйте в пищу салат из имбиря. Для этого вам понадобится лимон, свекла, предварительно запеченная в духовке, морковь, имбирь и цедра апельсина. Все продукты следует мелко нарезать и перемешать с добавлением растительного масла.

Данный вид похудения не гарантирует быстрого результата. Значительную потерю лишнего веса вы увидите лишь через несколько месяцев, но преимущества данного вида похудения в том, что он не причиняет вред здоровью.

Видео по теме

Стройная фигура - это не только красота, но и залог здоровья. Многие в наши дни стремятся к идеалу, сидя на жестких диетах. Такие методы чаще всего не приносят желаемого результата. Закончилась диета, и вес опять вернулся. Но можно похудеть, почти не меняя привычное меню. Корень имбиря в сочетании с нехитрыми продуктами поможет вам в этом.

Вам понадобится

• - 2 ч. л. корня имбиря
• - 1 ч. л. молотой корицы (порошка)
• - 200 г кефира (1% жирности)
• - 1 щепотка молотого красного перца

Инструкция

Как приготовить?
Чудо-коктейль готовится очень просто. На мелкой терке натираем корень имбиря и все ингредиенты хорошо перемешиваем (также можете воспользоваться блендером). Получившийся напиток имеет очень резкий запах, но пугаться не стоит. Кефир смягчит эту резкость, а корица даст свой аромат, что не делает коктейль противным на вкус.

Когда употреблять?
Можно воспользоваться разными вариантами. За 15-20 минут как до еды, так и после. Также одну такую порцию разделить на 2 части и употребить до еды и после нее. Еще можно чудо-коктейлем заменить ужин, а можно устроить на нем разгрузочный день. Важно употреблять такой напиток свежеприготовленным, чтобы он не потерял свои свойства.

Когда будет эффект?
Если особо не менять привычный рацион питания, то в течение одного месяца 4-6 кг пропадут. А главная особенность, что такая диета вам не грозит возвращением лишнего веса. Ваш организм не испытывает стресс, и тело приобретает желаемые формы.

Видео по теме

Имбирь является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Употребление имбиря внутрь ускоряет обменные процессы в организме, что способствует снижению веса. Как же заваривать имбирь для похудения?

Инструкция

Рецепт № 1
Промойте имбирный корень горячей водой, нарежьте тонкими пластами и положите в небольшую эмалированную кастрюлю. Залейте имбирь водой и кипятите 20 минут на медленном огне. Также в кастрюлю можно добавить пару листьев мяты, мелиссы или чабреца. После остудите и процедите напиток. Употребляйте готовый напиток два раза в день, добавив немного меда или лимона на свой вкус.

Рецепт № 2
Имбирный корень тонко нарезать или натереть на терке и положить в термос. Залить кипятком и оставить настаиваться на 1 час. Употребляйте готовый напиток в течение дня небольшими порциями.

Рецепт № 3
Натереть имбирь и одну дольку чеснока на терке, положить в термос и залить кипятком в пропорции 1:20. Настаивать 30-40 минут и употреблять два раза в день по пол стакана. Также можно добавить в термос несколько ягод шиповника, что поможет бороться с женскими заболеваниями.

Рецепт № 4
Вскипятите 1 стакан воды и ½ стакана молока в небольшой эмалированной кастрюле. Затем добавьте несколько листьев мяты, 1ст.л. молотого кофе, ½ ч.л. порошка мускатного ореха, 2 ч.л. измельченного корня имбиря и 1 ч.л. порошка кардамона. Тщательно перемешайте и продолжите кипятить в течение 5-7 минут. Снимите кастрюлю с огня и оставьте настояться 10-15 минут. Напиток принимать в теплом виде два раза в день.

Пользу имбиря сложно переоценить. В народной медицине он используется в качестве ветрогонного, тонизирующего, обезболивающего, противовоспалительного, потогонного, антибактериального и желчегонного средства. Также имбирь – эффективное средство для похудения.

Инструкция

Справиться с лишними килограммами поможет классический имбирный напиток. Для его приготовления возьмите небольшой кусочек корня имбиря (размером с грецкий орех), тонко порежьте или натрите на терке, затем сырье поместите в термос и залейте горячей водой (понадобится 1 л кипятка). Напиток настаивайте 2-3 часа, а потом процедите. Выпейте этот чай в течение дня (пейте небольшими глотками перед приемом пищи). В приготовленный по этому рецепту напиток нельзя добавлять мед, сахар или лимон. Рекомендуемая длительность такого курса – 4 недели.

Более эффективным в борьбе с лишними килограммами считается чай, приготовленный из имбиря и чеснока. Рецепт этого напитка таков: возьмите 1 часть мелко нарезанного корня имбиря и 1 часть измельченного чеснока, залейте 20 частями кипятка. Этот имбирно-чесночный напиток настаивайте 30-37 минут, потом процедите и перелейте чай в термос (при употреблении он должен быть горячим). Пейте такой коктейль небольшими глотками в течение дня. Курс составляет 2 недели. Хотя это эффективное средство в борьбе с лишним весом, есть у него один существенный недостаток – неприятный чесночный аромат, поэтому пить этот чай не рекомендуют перед тем, как идти на работу или в другое общественное место.

Используйте для борьбы с лишними килограммами апельсиново-имбирный напиток. Рецепт его следующий: 1 л кипятка, 80 мл лимонного сока, 1 ст. л. измельченных листьев перечной мяты, небольшой кусочек корня имбиря (2 см), щепотка кардамона, 50 мл апельсинового сока и немного меда. Измельчите в блендере корень имбиря, кардамон и листья мяты. После залейте эту смесь только что закипевшей водой и настаивайте состав 28-30 минут. Далее настой процедите, охладите до комфортной температуры и обогатите лимонным и апельсиновым соком. При желании в напиток добавьте немного меда. В летнюю жару пейте его холодным, а зимой – теплым. Рекомендуется пить такой напиток 7-10 дней.

Приготовьте имбирный коктейль для по следующему рецепту: 0,5 ч. л. порошка корицы, 0,5 ч. л. тертого корня имбиря, щепотка перца и стакан кефира. Компоненты тщательно перемешайте и выпейте коктейль маленькими глотками. За сутки выпейте 1 л такого имбирного напитка. Результат не заставит себя долго ждать: этот коктейль нормализует обмен веществ и «сожжет» лишние килограммы. Продолжительность лечебного курса определяется индивидуально.

Обратите внимание

Перед тем как приступить к похудению с помощью имбиря, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Полезный совет

При борьбе с лишним весом может использоваться свежий и сушеный имбирь. Сушеный имбирь обладает более жгучим вкусом, но он менее ароматный. Чайная ложка сушеного имбиря равноценна столовой ложке свежего.

Связанная статья

"Вода Сасси" - уникальный напиток для похудения

Корень имбиря – продукт поистине уникальный. Помимо того, что эта пряность может придавать изысканный вкус многим блюдам и напиткам, у имбиря множество полезных свойств, в том числе ранозаживляющих, противовоспалительных, антисептических. Но, пожалуй, одна из самых привлекательных особенностей этого корешка – он эффективно помогает убирать избыточный вес. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы похудеть, и какие его полезные свойства способствуют процессу жиросжигания?

Имбирь – полезные свойства

Имбирное похудение – процесс, напрямую связанный с целебными свойствами этого удивительного корня. В растении присутствуют витамины А, В и С, а также магний, кальций, фосфор, железо, натрий, калий и цинк. Кроме того, имбирь содержит множество необходимых организму человека аминокислот и эфирные масла.

Поэтому имбирь отлично помогает при лечении или профилактике простуд, укрепляет иммунитет, уничтожает инфекции. Также полезный корешок понижает уровень плохого холестерина, разжижает кровь, предотвращает образование тромбов, нормализует гормональный фон, уменьшает боли при менструации, снимает воспаления репродуктивных органов.

Снижение веса с имбирем

Задумываясь о том, как похудеть , многие женщины решают прибегнуть к помощи корня имбиря. И это неудивительно, ведь у растения ряд специфических особенностей, которые способствуют процессу сжигания жира.

Имбирь стимулирует процесс термогенеза в организме человека, то есть, иными словами, усиливает выработку тепла. А это, в свою очередь, ускоряет кровообращение, переваривание пищи, деление клеток. В итоге расходуется больше энергии, сжигаются калории.

Еще это растение улучшает функционирование системы пищеварения. Корень имбиря слегка , способствует более легкому усвоению еды, стимулирует всасывание различных питательных веществ. Он нейтрализует газы, способствуя достижению столь желанного женщинами плоского живота.

Как уже было сказано выше, имбирь благотворно влияет на гормоны, в частности, тормозит выработку лишнего кортизола. Это вещество напрямую участвует в процессе расхода энергии. И его переизбыток тормозит расщепление жира.

Кроме того, имбирь сам по себе, вернее, чай с имбирем , дает организму человека дополнительную энергию. Он стимулирует кровоток в мозге, заряжает бодростью, улучшает умственную деятельность, убирает упадок сил. И все это – без лишних калорий, как, например, в случае с шоколадом.

Имбирь для похудения – как правильно употреблять

Принимать имбирь для похудения можно как свежий, так и засушенный. Для детокса и снижения веса лучше всего подойдет имбирь с лимоном, вернее, напиток из имбиря . Его надо пить каждый день, но поначалу небольшими порциями. Мгновенных результатов не будет, но постепенно улучшится тонус организма, состояние кожи, а лишние килограммы уйдут.

Существуют разные рецепты имбирного чая. Можно выбрать тот, который придется по вкусу, и пить маленькими порциями между едой. Вот, к примеру, два несложных и вкусных варианта:

Чай с имбирем для похудения

Возьмите 4 ч.л. зеленого чая, натрите на терке корень имбиря длиной примерно 4 см, нарежьте половинку лимона мелкими дольками, подготовьте щепотку мяты. Сначала залейте имбирь 500 мл воды и на медленном огне варите 15 минут. Затем выключите огонь, добавьте лимон и мяту, настаивайте 10 минут, процедите и отожмите. Параллельно заварите в другой посуде 500 мл чая, смешайте оба напитка.

Напиток из имбиря с медом

Можно сделать и другой напиток из имбиря. Натрите корешок растения на терке, залейте 500 мл кипятка. Затем добавьте половинку лимона без кожуры. Дайте постоять 30 минут, чтобы напиток остыл, и положите в него 2 или 3 столовые ложки меда.

Действительно, вещества, входящие в состав корня имбиря (которые и определяют его острый вкус), способствуют стимулированию кровообращения, ускорению обменных процессов, тем самым тормозят образование жира и сжигают уже имеющийся. Корень имбиря отлично выводит токсины и шлаки, что, конечно, способствует похудению. Применяют внутрь данный продукт в виде порошка, настоя и спиртовой настойки.

Снижение веса с помощью имбиря происходит достаточно медленно и только в комплексе с правильным питанием. Поэтому как самостоятельное средство его не используют.

Как принимать корень имбиря

Для снижения веса хорошо подходит имбирный чай. В него можно добавить немного лимонного сока, корицы или меда. Его пьют за 30 минут до еды небольшими глотками.

Имбирный порошок добавляют в различные блюда, что несет в себе не только пользу, но и придает пикантный вкус пище.

Спиртовые настойки принимают до еды по 1 ч.л.

Противопоказания

Имбирь не следует употреблять при таких заболеваниях:

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

Язвенный колит;

Лихорадка;

Рефлюкс пищеварительной системы.

Также корень имбиря противопоказан в период беременности. Учитывайте тот факт, что данный продукт является тонизирующим средством, поэтому не рекомендуется его употреблять перед сном.

Положительным моментом считается то, что имбирь во время похудения помогает бороться со слабостью и сонливостью. Данный продукт способствует похудению только при соблюдении диеты и небольшой физической активности.

Бытует мнение, что регулярное употребление напитков с имбирем помогает сбросить лишний вес. Действительно ли это правда?

Имбирь относится к разряду жгучих специй. У него остро-сладкий вкус и приятный запах. Имбирный корень является одной из самых популярных пряностей в мире, он сочетается с мясом, рыбой, овощами и десертами, а на Востоке из него даже готовят варенье.

Польза имбиря

Имбирь содержит до 3% эфирных масел, а также большое количество аминокислот, необходимых человеческому организму. В нем есть витамины А, С, В1 и В2, а также калий, натрий, цинк и железо. Имбирь обладает свойством разжижать кровь, тем самым снижая уровень холестерина и артериальное давление. Кроме того, он крайне полезен для людей, занятых интеллектуальным трудом. А имбирный чай с медом и лимоном успешно используют при простудных заболеваниях.

Имбирь и похудение

Польза имбиря несомненна, но как это все относится к похудению? Дело в том, что у него есть еще одно интересное свойство - нейтрализовывать жирную пищу. Чтобы почувствовать «похудательный» эффект, рекомендуется пить имбирные напитки в течение месяца за 20 минут до еды.

• Противопоказания. Как и у любого продукта, у имбиря имеются некоторые противопоказания: язва, гипертония, желчекаменная болезнь, кровотечения.

Имбирный напиток с медом

Ингредиенты:

• 20 г тертого корня имбиря
• 1 долька лимона
• 1/2 ч. ложки меда
• 250 мл воды

Приготовление:

В стакане перемешайте тертый имбирь и измельченную дольку лимона, залейте смесь кипятком, дайте остыть и подсластите медом. Перед применением напиток можно процедить.

Имбирно-лимонный чай с розмарином

Ингредиенты:

• кусочек корня имбиря величиной 2 см
• 2 ч. ложки черного или зеленого чая
• 2 ломтика лимона
• 2 веточки розмарина
• 500 мл воды

Приготовление:

Положите в стеклянный или фарфоровый заварочный чайник пару ложечек листового чая, дольки лимона, розмарин и имбирь, нарезанный тонкими ломтиками. Залейте кипятком и дайте постоять какое-то время. Пить чай можно в горячем или холодном виде.

Знаменитая восточная пряность известна миру не только как жгучая специя, но и универсальное лекарство. Действительно, имбирь с древнейших времен служит спасением от многих недугов. Он является отличным болеутоляющим и противовоспалительным средством, улучшает кровообращение, а в восточной медицине им лечат такие заболевания, как остеоартрит и ревматизм. Кроме того, корень имбиря служит действенным средством в борьбе с лишними килограммами. Несмотря на разногласия и сомнения, похудеть с помощью имбиря можно, так как в его составе находятся компоненты, которые в значительной степени ускоряют обменные процессы организма.

Имбирь, как средство для похудения
Пряность широко используется женщинами всего мира, как средство для похудения. Корень имбиря эффективен тем, что его основные компоненты (шогаол и гингерол) стимулируют обмен веществ в организме, тем самым сжигая лишние калории. Для похудения используют имбирные чаи, в основе которых лежит корень чудодейственного растения и различные вспомогательные компоненты. Чай не только ускорит обменные процессы, но и выведет токсины и лишнюю воду из организма, вылечит расстройство желудка и поднимет иммунитет. Противопоказаний к приему пряности практически нет, поэтому любой желающий может похудеть с помощью корня имбиря.

Имбирные чаи
Имбирный чай служит не только средством для похудения, но и отличным жаждоутоляющим напитком. Использовать корень имбиря рекомендуется в свежем виде: и вкуснее, и эффективнее. Рецептов чая много, и каждый может подобрать рецепт по своему вкусу:

1. Популярный рецепт. Чайную ложку натертого на терке корня имбиря заливают стаканом кипятка, дают настояться полчаса, добавляют лимон и мед по вкусу.
   
2. Чай с гвоздикой. На стакан кипятка потребуется 1 ч.л. натертого имбиря и 3 штучки гвоздики. Чай также настаивают и добавляют мед и лимон по вкусу.
   
3. Чай «Двойной эффект». В его составе используется чеснок, который усиливает эффективность чая. Треть зубчика натирают на терке, добавляют к чайной ложке натертого имбиря, заливают стаканом кипятка и дают настояться около часа. Готовый чай процеживают и употребляют.
   
4. Зеленый чай с имбирем. В свежезаваренный зеленый чай добавляют чайную ложку свежего или треть чайной ложки сухого имбиря и настаивают 30 минут, после чего чай можно пить.
   
5. Имбирный чай со смородиной. Свежие или сухие листья смородины заваривают вместе с натертым имбирем, настаивают и добавляют по желанию сахар или мед.
   
6. Освежающий чай. Для его приготовления нужно настоять в кипятке натертый имбирь минут 15 и добавить листья мяты или мелиссы. Дать настояться еще 15 минут. Подсластить чай можно так и сахаром, так и медом.
   

Если принимать такие чаи регулярно, то похудеть с помощью имбиря получится довольно быстро и эффективно.

Как правильно пить имбирный чай?
Принимать имбирные чаи начинают с половины стакана в день, постепенно увеличивая объем до двух литров. Чтобы не тратить время на постоянное заваривание, можно воспользоваться двухлитровым термосом (количество ингредиентов тоже увеличивается), который сохранит тепло чая и позволит ему как следует настояться.

Чай рекомендуется пить через полчаса-час после каждого приема пищи. Но если выпить его до еды, то чувство голода притупляется. Чтобы похудеть с помощью имбиря получилось быстрее, можно делать разгрузочные дни на имбирном чае.

Противопоказания к употреблению имбиря
Если вы страдаете желчнокаменной болезнью, аллергией, воспалениями желудочно-кишечного тракта, повышенной температурой тела, язвенных колитах, гипертонией, то от приема имбиря и чаев на его основе следует отказаться.